今回はボールバージョン🎾での肩甲骨ほぐしです😊
スティックでは物足りない😩
という方ほ、ボール🎾を利用すると良いですよ。
コツは、呼吸を兎に角ゆっくり・丁寧に行うこと☝
腕を回す時もゆっくり・丁寧にがポイントです😊
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