カテゴリー: 今日のふるもん

天井にある棒に捕まって、体重を上手く使いながら足で踏んで圧をかけるマッサージです。 身体に当たる面積が広いから、体重をかけられても負担なく、しかも深く圧がかかるので、奥の奥の深〜〜〜いコリにも効きます🤗 … 台湾式 足踏みリンパドレナージュ👣 の続きを読む

身体の老廃物は血液よりも重く、重力によって心臓から一番離れている足に溜まります。 足を揉む事で溜まった老廃物を腎臓に、血液を心臓に戻して循環を良くしてあげれます。 足の循環器系統を良くして、浮腫みのないスッキリ軽い身体に… 第二の心臓…ふくらはぎ の続きを読む

お顔にも反射区があります！ 眉間→肝臓 眉毛→心臓 おでこ→小腸 【目の下のクマが気になったら腎臓が疲れてるかも🤨コロコロしなきゃ〜😌】 なんて具合に、ご自愛ケアの一つにコロコロスティック… コロコロスティックビューティーケア（14）顔 の続きを読む

  一番コリを自覚する場所ですよね☝ スティックを少し「グッ」と首を切る感じで固定させたら、スティックにもたれるように頭をグイン〜と回します。 この時のイメージは『打ち首』です❗&#… コロコロスティックビューティーケア（13）首コリ の続きを読む

  今日は太ももの前の部分です。 ここは中々自分ではほぐせないけど、ステックを使えば簡単にコロコロ〜♬とほぐせます😊 お膝周りの、老廃物も流してくれますよ☝ ふるもん、デトックス、… コロコロスティックビューティーケア（11）大腿四頭筋ほぐし の続きを読む

  おはようございます😃 今回はボール🎾を使って『そけいリンパ節流し』です。 膝の裏や太ももの付け根などに集まるリンパ節は、全身に600～700個あり、上半身のリンパ節は米粒大ほ… コロコロスティックビューティーケア⑩そけいリンパ節 の続きを読む

  おはようございます☀ 今日は、足の甲です👣 足の甲にはリンパ節の反射区が沢山あります❣ 足の甲へと流れるリンパ液は、下から上に流すためにも、くるぶし回りのマッサー… コロコロスティックビューティーケア⑨足の甲 の続きを読む

今回はふくらはぎの横の部位です😊 万能のツボ「足三里」にもアプローチしていきます👍 横になってコロコロ〜コロコロ〜とバランス取りながらやってみて下さい^o^♪ 寝てる時良く足が攣る方は、寝… コロコロスティックビューティーケア⑧前脛骨筋ほぐし の続きを読む

今回は、脇の下にある「腋かリンパ節」を流していきます！ 「身体の下水管」とも呼ばれるリンパは、老廃物や余分な水分を回収する働きがあります。 脇に挟んだステックをゆっくり、片方の手で回すだけ。 決して強く当てたりしないで下… コロコロスティックビューティーケア⑦（腋下リンパ） の続きを読む

今回はボールバージョン🎾での肩甲骨ほぐしです😊 スティックでは物足りない😩 という方ほ、ボール🎾を利用すると良いですよ。 コツは、呼吸を兎に角ゆっくり・丁寧… コロコロスティックビューティーケア肩甲骨ほぐし《ボール🎾版》 の続きを読む

おはようございます☀ 麺棒にお尻を乗せて左右にゆらゆら〜前後にコロコロ〜🎶とやってみて下さい🤗 腰痛予防にもなります👍 コロコロステックビューティーケア&#x… コロコロスティックビューティーケア④お尻 の続きを読む

コロコロセルフケア③ 今日はテニスボール🎾を使って、ひざ裏リンパとモモのつけ根をほぐして行きます。 気持ち良い圧でコロコロやってみて下さい😊   ふるもん、デトックス、浮腫み、足… コロコロスティックビューティーケア③膝ウラリンパ の続きを読む