「三寒四温」の時期に入りましたね〜😓
三日寒い日があったら、四日暖かい日があり、そしてまた三日寒い日が……そうして、だんだん暖かい日が増えていきます。体調も崩しやすいこの時期は、木の芽時といって、人も身体も色んな目が出てくる時です。
腰の悪い人は、ギックリ腰になりやすい時期でもありますね！
ここは旬の食材で、冬に溜め込んだ毒素排出作戦で乗り切りたいですね😊
「たらの芽」「にんにくの芽」「蕾菜（つぼみな）」など、芽の食材。タケノコや春キャベツなどの旬なものももちろん良いですね〜❣
そして、運動🏃♂️と笑い🤣も取り入れて自律神経を整える事もとても重要です❗
『副作用がない薬として、「笑い」が医学的にも認められ、ガンを治したり、脳を活性化させたりすることはもちろんですが、生活習慣病やエクササイズ効果もあるなど、笑いが健康に良いということが、決して「笑い事」ではなくなってきています。
という記事がありました😆❣
笑いってスゴイですね〜😃
難しい事はさておき、身体動かして笑い飛ばして乗り切っていきましょう〜💪😆
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